30 Minuten – kostenlos & unverbindlich Veränderung beginnt oft mit einem einfachen Gespräch. In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam: - wo Du gerade stehst - was Dich (beruflich) beschäftigt - ob mein Coaching/Hypnose Dich unterstützen kann - welche Begleitung für Dich und Deinen Weg passt Das Gespräch ist unverbindlich und dient einfach dazu, sich kennenzulernen. - Online/telefonisch oder persönlich möglich. Dein Investment: 30 - 60 Minuten

Du brauchst einen klaren Impuls, eine neue Sichtweise oder Unterstützung bei einer konkreten Entscheidung? Dann ist eine Einzelsession ideal. Bei Dir zu Hause oder in meiner Praxis. Dein Investment:  60 Minuten  90 Minuten   Preis: auf Anfrage

In 3 Schritten zur klaren Entscheidung und stetigen Schritten in die Umsetzung 3 persönliche Sitzungen à 60 – 90 Min 1. Sitzung: Klarheit erlangen: Was willst Du wirklich?  2. Sitzung: Entscheidung treffen:  Du wägst ab und justierst Deine Entscheidung, bis sie sich 100% stimmig anfühlt. 3. Sitzung: Veränderung gestalten: Du kommst in die Umsetzung und gemeinsam planen wir eine Strategie für Deine Veränderung. Im Paket enthalten: - E-Mail-/Messenger Support während der gesamten Zeit (Antwort innert 24h) - Aufgaben, die Dich auf dem Weg zu Deinem Ziel unterstützen - 1 Notfall-Call à 15 – 30 Min - Vor- und Nachbereitung meinerseits - Ortsunabhängig / nach Absprache - individuell auf Dich abgestimmtes Coaching - allfälliges Material Dein Investment: 3 Sitzungen à 60 - 90 Minuten Preis: auf Anfrage da das Angebot individuell angepasst wird

Coaching in Bewegung – Klarheit in Bewegung Manchmal braucht es einen Schritt nach draussen, um Klarheit nach innen zu gewinnen. Mit Coaching in Bewegung verbindest Du frische Luft, Fitness und ein klärendes Gespräch. Beim gemeinsamen Spaziergang oder Nordic Walking findest Du den Raum, um Deine Gedanken zu sortieren, Entscheidungen zu treffen und mutig neue Wege zu gehen. ​ Ob Du private oder berufliche Themen mitbringst – ich begleite Dich dabei, Antworten zu finden, Veränderungen anzugehen und neue Perspektiven zu entdecken. Schritt für Schritt, im eigenen Tempo und ohne den Druck eines klassischen Coaching-Raums. Für Menschen, die bereit sind, sich selbst in Bewegung zu bringen – im Kopf und im Leben. ​ Gönn Dir eine Auszeit, die Dir Klarheit schenkt – während du Dich an der frischen Luft bewegst. Ich freue mich darauf, Dich ein Stück Deines Weges zu begleiten. ​ Dein Investment: 60 Minuten / CHF 120.-- 90 Minuten / CHF 170.--

Warum eine einzige Sitzung für tiefe Veränderung nicht reicht: Hinter dem ständigen Gefühl, funktionieren zu müssen, steckt meist ein innerer Autopilot, den Du über Jahre hinweg perfektioniert hast. Das lässt sich nicht in einer einzigen Stunde umprogrammieren. Damit die Veränderung tief greift und Du die Erschöpfung nachhaltig hinter Dir lassen kannst, arbeiten wir über 3 bis 4 intensive Sitzungen hinweg auf allen Ebenen Deines Unterbewusstseins. Hier ist ein Weg, wie er Schritt für Schritt folgen könnte. Alles individuell auf Dich abgestimmt: •Sitzung 1: Die Ursache finden (Regression): Wenn Du bereit bist und dies möchtest, gehen wir an die Wurzel Deines Kontroll- und Leistungsdrucks. Wir schauen feinfühlig zurück, um zu verstehen, wann Dein System gelernt hat, dass Du „immer stark sein musst“. Wenn wir den Ursprung verstehen, verliert das Muster seine Macht über Dein Heute. •Sitzung 1 / 2: Den Stress neutralisieren (Desensibilisierung / innere Kind Heilung): Wir nehmen den typischen Triggern in deinem Alltag (z. B. dem schlechten Gewissen beim Nichtstun, dem Druck im Geschäft oder dem Kloss im Hals) die emotionale Ladung. Dein Nervensystem lernt, dass es sicher ist, sich zu entspannen, ohne dass gleich alles zusammenbricht. •Sitzung 3: Emotionales Klären (Vergebung & Loslassen) Das ewige Funktionieren hinterlässt emotionalen Ballast. In diesem Schritt lösen wir die alten Verstrickungen. Wir arbeiten mit Vergebungsarbeit – Dir selbst und anderen gegenüber –, um die Rüstung, die Du so lange getragen hast, Schicht für Schicht und in Deinem Tempo abzulegen. •Sitzung 4: Deine Zukunft formen (Ressourcen & Verankerung) Jetzt richten wir Deinen inneren Kompass neu aus. Wir verankern das Gefühl von Leichtigkeit, echter Lebenskraft und gesunden Grenzen tief in Deinem Unterbewusstsein. Damit Du nicht nur im geschützten Raum, sondern in Deinem echten Leben die Person bist, die Du wirklich sein willst.

Die Hypnose öffnet die Tür – das Coaching im Anschluss sorgt dafür, dass Du selbstbewusst hindurchgehst. Wenn Du Dir nach unseren Tiefen-Sitzungen eine kontinuierliche, motivierende Unterstützung wünschst, um Deine neuen Muster im Alltag zu festigen, ist mein lösungs- und zukunftsorientiertes Coaching genau das Richtige für Dich. Du wählst das Format, das am besten zu Dir passt: - Coaching im Gehen (Walk & Talk): Wir nutzen die Bewegung der Natur und das befreiende Gefühl des Gehens (gerne auch barfuss), um Deine Gedanken zu ordnen und Blockaden sanft abzuwerfen. - Klassisches Coaching: Eine strukturierte, fokussierte Begleitung in meinem geschützten Praxisraum. Das erwartet Dich in Deiner Coaching-Begleitung: - Regelmässige Check-ins: Feste Calls und Termine, die Dir Struktur geben und Dich emotional auffangen. - Inspirations-Impulse: Kleine, alltagsnahe Übungen und Aufgaben, die Dich motivieren, liebevoll an Deinen Zielen dranzubleiben. - Fokus auf das Morgen: Wir schauen nicht mehr zurück, sondern richten Deinen Kompass ganz auf Deine Wünsche und Deine neue Lebenskraft aus.

​Lust auf Bewegung, Spass und frische Luft? Seit über 20 Jahren bin ich leidenschaftliche Walkerin und habe die Freude an diesem wunderbaren Sport nie verloren. Jetzt möchte ich dieses „Walking-Virus“ weitergeben – und genau deshalb biete ich meine Kurse an. Melde Dich jetzt für meinen Nordic-Walking-Kurs an – egal, ob Du Anfänger*in, Wiedereinsteiger*in oder einfach neugierig bist! Freu Dich auf Bewegung an der frischen Luft, tolle Gespräche und ein Plus an Fitness – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spass. Komm mit – ich freue mich auf Dich! Ich biete wöchentlich verschiedene Termine an, an welchen Du teilnehmen kannst. Entweder in der Gruppe oder nur Du und ich. Natürlich bringe ich Dir auch das Nordic-Walken bei. Dein Investment: 10 x 60 Minuten / CHF 180.-- oder 1 x 60 Minuten / CHF 20.--